Aprendizaje diferencial

• Nota:

Introducción

La idea clásica de aprender un movimiento es normalmente la siguiente: el practicante repite el movimiento para aprenderlo varias veces seguidas. Al principio, el movimiento se suele realizar de forma muy insegura y técnicamente inmunda. El profesor o formador tiene cierta idea de cómo debería verse el movimiento objetivo y trata de hacerlo utilizando una serie de imágenes (visualmente) o descriptivo (acústicamente) para transmitir al alumno lo más claramente posible. Todo lo que se desvíe de este movimiento objetivo óptimo (modelo técnico) durante la ejecución del movimiento es incorrecto y debe evitarse en la medida de lo posible durante la repetición del practicante (comparación constante del valor objetivo / real). La desviación del modelo tecnológico se reduce cada vez más hasta que se alcanza el movimiento objetivo con la menor fluctuación posible.
Todo el mundo conoce este procedimiento desde la educación física o el entrenamiento en un club. El entrenador intenta repetir el movimiento y corregir los errores hasta lograr el movimiento objetivo (técnica objetivo). Cualquiera que no esté particularmente involucrado en el deporte puede aclarar esta conexión con las lecciones escolares tradicionales. Si se cometió un error en el dictado anterior, esta palabra tuvo que repetirse varias veces. En este contexto, queda claro que el foco está en intervenir e imaginar el movimiento óptimo del formador / profesor. Si una palabra se escribe mal repetidamente mientras se corrige un dictado, se memorizará la palabra incorrecta. Esto se puede ver de manera similar en el deporte.

Lea también nuestro artículo: Teorías de aprendizaje.

En este caso, el atleta / estudiante es visto como una "deficiencia técnica" que no tiene experiencia en "movimiento". En este procedimiento llamado programa-teórico, el aprendizaje humano se entiende como una especie de computadora.

Ahora, sin embargo, existe un problema con esta visión del aprendizaje, tanto en el área motora como cognitiva, porque el cerebro humano (y por lo tanto el aprendizaje) no funciona como una computadora. El cerebro funciona mejor con asociaciones de lo conocido. Sin embargo, esta habilidad no se usa (o casi nunca) en la escuela ni en los deportes / aprendizaje extracurriculares.

En el aprendizaje diferencial se asume que la propia persona tiene la capacidad de aprender el movimiento correcto, etc. A menudo, este enfoque no se acepta o aún no se acepta en la práctica de formación debido a la falta de comprensión. Muchos entrenadores opinan que si el atleta desarrolla el movimiento correcto por sí mismo, la figura del entrenador se vuelve superflua. No es así, sino al revés, el formador tiene que afrontar tareas cada vez más difíciles. (Más sobre eso más tarde)
En este punto, hay que señalar que la formación convencional (perspectiva de la teoría del programa) no está mal ni mal en comparación con el aprendizaje diferencial, se basa en un principio diferente y, en última instancia, conduce al éxito. Sin embargo, los resultados de estudios más recientes han demostrado que el aprendizaje a través del aprendizaje diferencial ha logrado resultados más rápidos.

Primero un ejemplo

Un ejemplo clásico del enfoque de dinámica de sistemas (aprendizaje diferencial) en el aprendizaje motor se puede encontrar en niños pequeños que aprenden a caminar. Hasta que se aprenda el movimiento del objetivo (caminar erguido) el proceso de aprendizaje se caracteriza por fluctuaciones muy elevadas en la ejecución de movimientos. El aprendizaje tiene lugar exclusivamente a través de la experimentación independiente. Los padres rara vez dividen el caminar en movimientos parciales y enseñan a los niños pequeños utilizando métodos parciales compuestos. Sin embargo, el movimiento objetivo siempre se logra casi a la perfección. El niño experimenta una gran sensación de movimiento debido a las grandes fluctuaciones en el aprendizaje de moverse.

Acercarse

Aprendizaje diferencial asume que los movimientos, sin importar el deporte, un nivel muy alto de factores individuales incluye. Esto se puede ver muy bien usando el ejemplo de tecnología en tenis de los dos atletasRoger Federer y Rafael Nadal) detectar. Ambos juegos al más alto nivel con técnicas completamente diferentes. Por tanto, un modelo tecnológico es muy difícil de determinar, ya que cada persona tiene diferentes disposiciones para resolver una tarea de movimiento.
El enfoque diferencial representa así modelos tecnológicos en el aprendizaje del movimiento en cuestión. Otro factor del enfoque de dinámica de sistemas (aprendizaje diferencial) es el movimiento siempre están expuestos a grandes fluctuaciones. Es prácticamente imposible hacer lo mismo Soplo/ Disparo/ Camada etc. a realizar dos veces en las mismas condiciones, ya que demasiados factores externos e internos perturban el movimiento. Son precisamente estas fluctuaciones (denominadas errores en el enfoque teórico del programa) las que utiliza el aprendizaje diferencial para permitir la mayor variedad posible de movimientos. Al igual que con el enfoque teórico del programa, se trata de lograr el individual movimiento objetivo óptimo, pero con aprendizaje diferencial el ser humano se entiende como un sistema de autoaprendizaje.

aviso

Si un movimiento deportivo está sujeto a influencias externas (oponente, viento, etc.) e internas (músculos, posiciones articulares, etc.), el movimiento siempre se caracterizará por fluctuaciones. Estas fluctuaciones pueden / deben integrarse en el proceso de formación. Otro ejemplo de la explotación de las fluctuaciones es el hecho de que los niños que asistieron a la gimnasia infantil a temprana edad tienen mayor éxito en el deporte que los niños sin esta experiencia. La gimnasia en los primeros años abre una amplia gama de experiencias de movimiento y una mejor conciencia corporal.

El hombre se esfuerza por variar

El hombre lucha por las diferencias. Tanto en el lado fisiológico como en el neurológico. Esto también se aplica a Entrenamiento de fuerza. Es poco probable que hacer el mismo entrenamiento con los mismos pesos y repeticiones produzca los resultados deseados a largo plazo. Cualquiera que haya trabajado en hipertrofia (Desarrollo muscular) entrenado, logrará un mayor éxito en la construcción de músculo con un solo estímulo de entrenamiento en el área de fuerza y ​​resistencia que otro estímulo de hipertrofia.

implementación

Un montón (esto no implica todo) Sin embargo, los formadores no comprenden la intención de este enfoque y malinterpretan las fluctuaciones mencionadas. No hace falta decir que la cantidad correcta de variación de movimiento es importante. Estas diferencias, también conocidas como "Ruido" debe ser elegido por el entrenador de tal manera que siempre se garantice una referencia al movimiento óptimo. Por ejemplo, considere el Servicio en tenis. El aprendizaje diferencial incluye una condición ambiental modificada (Elección de palo, elección de pelota) y componentes técnicos modificados (Posición del pie, inserción de cadera, inserción de brazo, posición de agarre, etc.etc.). Los errores típicos bien conocidos por el entrenador se integran deliberadamente en la ejecución del movimiento para permitir la adaptación en la red neuronal (plasticidad neuronal) provocar. Sin embargo, el enfoque y la elección del balanceo siempre deben provocar el logro del movimiento objetivo. Por lo tanto, no es beneficioso simular un impacto desde abajo, ya que está muy lejos del movimiento objetivo (impacto desde arriba) en términos de la extensión del movimiento. En el caso ideal, el llamado ruido se utiliza conscientemente en cada movimiento.

Intente explicar este enfoque desde la perspectiva de las ciencias del deporte.

¿El aprendizaje del movimiento a través aprendizaje diferencial varía alrededor del movimiento objetivo respectivo, permite al alumno reaccionar de forma variable en futuras secuencias de movimiento. Viene a Interpolarización de la técnica. Consideremos el ejemplo del tenis:

En el juego libre, el jugador tiene que reaccionar a una situación de movimiento en constante cambio a través de la influencia del oponente. Las fluctuaciones en el aprendizaje del movimiento le dan al atleta una mayor libertad de movimiento y acción. El movimiento objetivo no está ligado al modelo técnico del entrenador, sino que se desarrolla en el transcurso del desarrollo para cada jugador mismo Hablamos de un área de solución.

prueba

La prueba de aprendizaje diferencial se ha realizado varias veces en estudios prácticos. Se comparó el enfoque clásico (programa-perspectiva teórica / serie de ejercicios metódicos) y el aprendizaje diferencial. En las áreas de baloncesto, fútbol, ​​tenis y lanzamiento de peso, ya se han observado mejoras significativas en el rendimiento.

Aprendizaje diferencial en balonmano

Introducción

El cambio de reglas en los 90 años condujo a cambios fundamentales en el Juego de balonmano. Este cambio estructural hizo posible un ritmo de juego mucho más rápido y más dinamismo. El requisito de rendimiento o el perfil de requisitos condicionales se ha ido moviendo cada vez más a un primer plano desde entonces. La primaria para el deporte de balonmano está junto al táctica y condición, aprendiendo el correcto tecnología y por tanto también el entrenamiento técnico adecuado. Al aprender una técnica, se hace una distinción entre dos métodos diferentes:

• Teoría del programa (mas tradicional) ACERCARSE
• Dinámica del sistema (diferencial) ACERCARSE

El enfoque teórico del programa

El llamado conservador programa teórico El enfoque proviene de la psicología clásica y ve a las personas que aprenden movimientos como un sistema de procesamiento de información puro. Surgen los llamados programas motores generalizados (gmP). Un movimiento recién aprendido es, por tanto, un nuevo programa almacenado de forma centralizada. Este método de aprendizaje se caracteriza por un elevado número de repeticiones en la misma situación. En tenis, esto sería repetir el mismo golpe una y otra vez.

Coordinación tosca --> Buena coordinación --> Buena coordinación

Los métodos clásicos de mediación son

• Principios metódicos
• Serie de ejercicios metódicos
• Serie de juegos metódicos

Crítica al enfoque teórico del programa:

Surgen varios problemas con el enfoque de la teoría de programas, que se resumen brevemente a continuación. El control y la corrección siempre son controlados externamente por el profesor o formador. No hay evidencia de un sistema de control central en el cerebro en el que se base el enfoque teórico del programa. La fluctuación natural dentro del movimiento siempre se da, incluso en el deporte de alto rendimiento.

Más sobre el tema en: Aprendizaje motor

El enfoque dinámico del sistema

Base para el sistema dinámico, diferencial El enfoque es la física. Este enfoque ve a los humanos como un sistema caótico sinérgico, no lineal que autoorganizado aprende. El aprendizaje del movimiento tiene lugar aquí como un proceso de búsqueda y un proceso de experiencia de percepción y experiencia. En comparación con el enfoque del programa teórico, aquí no hay una secuencia de movimiento estandarizada.

Variabilidad -> inestabilidad -> autoorganización

Enfoque de aprendizaje diferencial

los Variabilidad de ejecución se utiliza y aplica conscientemente en el aprendizaje diferencial con el fin de minimizar las fluctuaciones dentro del Moverse provocar. Esto desencadena el proceso de autoorganización. Nota: Los niños pequeños aprenden a caminar en el sistema diferencial. En el aprendizaje diferencial surgen diferentes posibilidades para crear conscientemente una variabilidad dentro de un movimiento.

• Diferencias en el espacial Ejecución del movimiento
• diferencias en espaciotemporal Ejecución del movimiento (velocidad)
• Diferencias en el dinámica Ejecución del movimiento (aceleración)
• Diferencias en el temporal Ejecución del movimiento (ritmo)

Nota:

Si miramos las grandes articulaciones del cuerpo humano, contamos 14. Combinadas con las opciones de ejecución mencionadas anteriormente, hay un número infinito de combinaciones de movimientos.

Diferencia entre el aprendizaje teórico del programa y el aprendizaje dinámico del sistema:

• En el enfoque teórico del programa, el programa es la base para el aprendizaje del movimiento. En el aprendizaje diferencial, este se desarrolla de manera autoorganizada.
• Los errores se evitan en el enfoque teórico del programa y se corrigen hasta que no hay más errores, pero en el aprendizaje diferencial, los errores se implementan y utilizan conscientemente.
• El enfoque de la teoría del programa funciona con muchas repeticiones, mientras que el aprendizaje diferencial no comete errores.
• El enfoque de la teoría del programa se caracteriza por una pequeña diferencia, que es fundamental en el aprendizaje diferencial.
• Adaptación sucesiva contra adaptación utilizando todo el rango de variación.
• Disposición lineal versus disposición no lineal de las formas metódicas.

Posibles variaciones en la implementación práctica en balonmano

1. Diferentes posiciones de lanzamiento (por encima de la cabeza, a la altura de la cabeza, a la cintura, a la rodilla ...)
2. Diferentes dispositivos de lanzamiento (pelota grande, pelota pequeña, pelota pesada, ligera ...)
3. Aceptación de pelota diferente (frontal, trasera, lateral, cabeza alta, rodilla alta ...)
4. Diferentes velocidades (lenta, rápida, submáxima)
5. Diferentes posiciones articulares (máx. Doblado, estirado, posición media)
6. Posición diferente de la parte superior del cuerpo.
7. Diferente tensión muscular
8. Estado diferente
9. Posición diferente del pie
10. Diferente número de pasos

Aquí puedes ver muy bien que solo cuando Lanzar y captar tantas variaciones posibles. Se recomienda no exceder más de 60 litros a 2 a 3 Realiza entrenamientos por semana. La complejidad siempre debe incrementarse en el curso de la formación.

Conclusión

Numerosos estudios ya han demostrado que se pueden lograr mejores resultados de entrenamiento con un enfoque de sistema dinámico que con un entrenamiento conservador. Sin embargo, surge la pregunta de por qué casi todos los deportes y asociaciones trabajan casi exclusivamente con el enfoque teórico-programático.