Deformación del aductor

Introducción

Una distensión de los aductores es una lesión del grupo de aductores de los músculos del muslo. El grupo de aductores está ubicado en la parte interna del muslo y está formado por diferentes músculos.
Por su origen y enfoque, sirven para acercar la pierna al cuerpo.

causa principal

Una deformación del aductor generalmente ocurre a través de un Movimiento espasmódico repentino en la dirección opuesta a los músculos en.
Una razón común para la tensión del aductor del muslo es una Tackle en el fútbol. Como resultado, la abducción (alejar la pierna del cuerpo) se lleva a cabo con mucha fuerza, lo que puede provocar lesiones en los músculos opuestos (aductores).

anatomía

El grupo de aductores del muslo se divide en tres grupos: el grupos de aductores superficiales, profundos y medios.
Todos los músculos son impulsados ​​por Nervio obturador inervados y se utilizan principalmente para llevar la pierna hasta el tronco.
los Músculos tienen su origen principalmente en las estructuras óseas del Hueso púbico (Pubis) o des Isquion (Isquion). Se encuentran principalmente en la superficie posterior del Fémur (linea aspera).
Solo el músculo gracilis toma un curso más largo y comienza debajo del Cabeza tibial. Así que también ejerce su función en ese Articulación de la rodilla desde el cual se flexiona y gira internamente.

Deformación del aductor

1. Grupo aductor de
   Músculos del muslo
   -Músculo externo de la cadera-
   Músculo obturador
   extermus
   -Pequeños donadores
   Músculo aductor mínimo
   - Músculo peine -
   Músculo pectíneo
   -Donners cortos -
   Músculo aductor corto
   -Ldonadores de ira -
   Músculo aductor largo
   -GRAMOgran aparador
   Músculo aductor mayor
   - Músculo magro -
   Músculo gracilis
   Causas:
   Sprints, fútbol, ​​tenis
   (Movimiento espasmódico en
   la dirección opuesta
   los musculos)
   Terapia:
   Regla PECH
   P - pausa
   E - hielo (enfriamiento)
   C - compresión
   H - posición elevada

Puede encontrar una descripción general de todas las imágenes de Dr-Gumpert en: ilustraciones médicas

Síntomas

Patear a menudo Dolor alrededor de los tendones de los músculos. y en el Región púbica en.
Es el presion solo ligeramente pronunciado, el dolor a menudo solo se puede sentir bajo tensión. Este es particularmente el caso Aducción (Levantando la pierna) doloroso contra la resistencia y por lo tanto sirve como indicador de diagnóstico.
también Movimientos en la dirección opuesta, es decir, el movimiento de extensión del muslo (abducción) a menudo se asocia con dolor después de una distensión del aductor. Tal vez tu puedas Hinchazón o Moretones ocurren en el área del grupo de músculos afectado.

Dolor hasta el testículo

En el sexo masculino es muy posible que sea en el contexto de una cepa aductora. Dolor hasta el testículo viene. La razón de esto es la proximidad espacial de los orígenes musculares de los aductores al canal inguinal. La tensión del aductor puede hacer que Hinchazón vienen en el área de los músculos lesionados, con lo cual otros el tejido circundante está comprimido podría convertirse.

UNA nervio, el llamado "nervio genitofemoral", que atraviesa el canal inguinal hasta el testículo, por lo tanto, posiblemente puede ser causado por la hinchazón irritado volverse. Así, los afectados sienten dolor a lo largo del trayecto de los nervios y en su zona de inervación. Sin embargo, esto no sucede con tanta frecuencia. Es importante que los hombres participen Dolor en el testículo En cualquier caso, debe consultar a un médico para que le aclare si no se ha realizado previamente el diagnóstico de una distensión del aductor. Esto es importante porque hay muchas causas diferentes de dolor testicular.

diagnóstico

En primer lugar son aquellos anamnese y el examen físico. La sospecha de una distensión del aductor se puede hacer describiendo el curso del accidente.
Luego se agregan los músculos de la ingle y los muslos Sensibilidad e hinchazón examinada. También un moretón da indicaciones de la violación de las estructuras musculares. Además, el muslo se puede aducción y abducción contra resistencia. Esto a menudo conduce a la aparición de dolor en el área del interior del muslo o en la región púbica. Si algo no está claro, un Examen de ultrasonido (Ecografía) una cepa de uno Isquiotibiales rasgado distinguir. El sangrado en los músculos también indica una lesión y se puede reconocer fácilmente con la ecografía.

terapia

En casos agudos, los primeros auxilios adecuados deben realizarse lo antes posible. Este consiste en el llamado Regla PECH:

• Rotura (= P), es decir, terminación inmediata de la carga.
• enfriamiento el área afectada usando hielo (= E) o spray de enfriamiento,
• compresión (= C) la región lesionada con un vendaje de presión y
• Elevación (= H) de la extremidad afectada para evitar la hinchazón.

El objetivo de este tratamiento es descongestión rápida los afectados Musculatura y detener cualquier sangrado que pueda haber ocurrido. Entonces hay numerosos enfoques terapéuticos diferentes.

Todos ellos tienen una cosa en común reducción significativa del estrés y descanso deportivo. Esto es para evitar que los músculos lesionados se dañen aún más y curso crónico entrada. La curación puede pasar ungüentos antiinflamatorios, ultrasónico o Electroterapia ser ascendido.
Después de que los músculos se hayan curado en gran medida nuevamente, se debe aplicar la siguiente carga aumentado lenta y cuidadosamente para no volver a dañar los músculos. Hacer esto debería ser la primera carga bajo orientación fisioterapéutica ser realizado. Aquí es donde tiene lugar la carga revisado tiene lugar y se evita otra lesión.

Es especialmente importante que cualquier tensión del aductoro dolor en la ingle bien curado volverse. Si los síntomas se vuelven crónicos, puede hasta 6 meses tómelo hasta que se pueda reanudar la actividad deportiva original. ¿Es la tensión del aductor completamente curadopuede hacer el deporte de nuevo sin restricciones se ejecutan.

Una distensión muscular también puede provocar una Fibra muscular desgarrada de los aductores que también se acompaña de dolor intenso, hinchazón y hemorragia muscular.

¿Es mejor el frío o el calor?

La decisión sobre si una deformación del aductor debe tratarse con calor o frío se toma en Dependencia de la etapa de la lesión. reunió. Si se trata de una distensión aguda de los aductores, está indicada la terapia con frío. Los primeros pasos deben darse después de la Regla PECH tienen lugar, es decir, pausa, hielo, compresión y elevación. Los utensilios o las medidas como spray de hielo, bolsas de hielo o compresas frías son adecuados para la terapia de frío agudo.
El frío provoca una contracción vascular, es decir, una contracción de los vasos, como resultado de lo cual el área de los aductores recibe menos sangre. Además, un infiltrado menos inflamatorio puede escapar al tejido, por lo que la hinchazón se mantiene dentro de los límites en la etapa aguda. El frío debe aplicarse durante las primeras 24 horas.

Después de eso es un Terapia de calor tiene sentido. La razón de esto es que el calor es un Estimulación de la circulación sanguínea. causas. Como resultado, los aductores reciben mejor nutrientes y, al mismo tiempo, los productos de inflamación y degradación se eliminan más rápidamente. Así se convierte en un proceso de curación acelerado promovido. Además, el calor tiene un efecto relajante y analgésico, que los afectados encuentran muy agradable. La terapia de calor también es una parte integral de la fisioterapia. El calor se puede aplicar de diferentes formas, por ejemplo utilizando cojines térmicos o lámparas térmicas.

terapia física

En el caso de una distensión de los aductores, además de la medida aguda según la regla PECH, la fisioterapia es el tratamiento de primera elección. Con la ayuda de la fisioterapia, el Promoción de la regeneración después de una tensión de aductores volverse. Es importante que primero se reduzca la carga para que los aductores puedan volver lentamente a las cargas normales.

El objetivo de la fisioterapia es, en definitiva, el primero Asegurar la eficiencia de los aductores nuevamente. ser capaz de. Para lograr esto, la fisioterapia hace uso de diversas medidas o enfoques. Por un lado es el Terapia de calor Parte de la fisioterapia. La termoterapia tiene un efecto relajante, analgésico y beneficioso sobre el tiempo de recuperación. Hay varias formas de aplicar el calor. Simplemente puede colocar almohadillas térmicas en los aductores o dirigir una lámpara de calor sobre los músculos correspondientes.También son concebibles terapias de ultrasonidos, infrarrojos o de alta frecuencia. Dependiendo del grado de tensión del aductor, también puede ser útil aplicar menos calor localmente en una sauna de vapor.

Además de la terapia de calor, algunos fisioterapeutas recomiendan el llamado "Técnica de liberación muscular", un ejercicio en el que los aductores se tensan y luego se relajan alternativamente. También es adecuado Aqua trotar o andar en bicicleta en el entrenador doméstico para que los aductores vuelvan lentamente a su capacidad máxima. En general, es importante que los ejercicios de fisioterapia solo se implementen si no hay dolor. De lo contrario, las medidas fisioterapéuticas no tendrán un efecto positivo y se puede esperar un retraso en el proceso de curación.

Grabar una deformación de aductores

El vendaje como medida terapéutica de la tensión del aductor persigue el objetivo de Reducción del dolor y cumple uno función estabilizadora y de apoyo. La cinta es una especie de vendaje funcional que es elástico y autoadhesivo por un lado. La propiedad más importante es la elasticidad: la cinta puede provocar una relajación de los tendones al reducir la tensión y la fuerza de tracción sobre los aductores. Esto actúa como una ayuda en el proceso de curación. Además del efecto estabilizador, la cinta estimula el metabolismo de los aductores tensos.

A continuación, se explica con más detalle cómo se debe aplicar exactamente la cinta en caso de una distensión del aductor: En primer lugar, es importante que la piel en el área de la ingle y los aductores no esté cremosa o vellosa antes de aplicar la cinta. Para que la tira adhesiva se adhiera bien a la piel, la cinta también debe frotarse adecuadamente. La función adhesiva mejora con la presión y el calor resultante.

Se requieren un total de tres tiras de cinta de diferentes longitudes para la deformación del aductor. En la posición de abducción, es decir, la pierna del lado correspondiente debe estar ligeramente separada, ahora se coloca la primera y más larga cinta. Para este propósito, la tira de cinta se fija desde la rodilla a lo largo del interior del muslo hasta la ingle en dirección al hueso púbico con una ligera tensión. La segunda tira de cinta también se fija en una orientación casi paralela con una tensión sutil. Dado que es más corto que el primero, comienza en un punto común en la región de la ingle, pero termina al nivel de la mitad de la primera cinta, desplazado varios centímetros hacia la parte delantera del muslo. La tercera cinta aún más corta se pega de acuerdo con el mismo principio. Por tanto, el recorrido de las tres tiras de cinta debe imitar el de los aductores tirados.

La cinta es la forma óptima para Aplicado durante al menos una semana. En general, los afectados pueden hacer tapping a sí mismos siempre que tengan el "conocimiento" adecuado. De lo contrario, el encintado de una distensión de los aductores debe dejarse en manos de un especialista para que realmente cumpla el propósito y tenga una influencia positiva en el proceso de curación.

Duración de una deformación del aductor

La duración de una distensión del aductor varía de una persona a otra y depende de varios factores. Estos incluyen, por un lado, los Gravedad de la lesión, es decir, el grado de estiramiento excesivo y, por otro lado, también características personales como Edad y forma de los músculos aductores. Una ligera distensión del aductor puede curarse después de unos días. Dependiendo de la gravedad, la duración puede extenderse a varias semanas.

Sin embargo, como regla general, los síntomas de una distensión de los aductores no deberían durar más de 3 semanas. Si este es el caso, se debe realizar una evaluación adicional por parte de un médico, si es necesario, para descartar lesiones más graves no detectadas previamente. Por supuesto, la duración de la curación siempre depende en gran medida de si los afectados se adhieren al plan de tratamiento. La paciencia es la máxima prioridad. No tiene sentido comenzar la fisioterapia hasta que no se logre el dolor.

Cuando se trata de Libertad de quejas Sin embargo, eso no significa que los aductores vuelvan a ser 100% resilientes. Por el contrario, los propios aductores deben Poco a poco recuperado la capacidad de recuperación total volverse. El estrés demasiado temprano a menudo hace retroceder enormemente a los afectados y el dolor es tan intenso como cuando se produjo la tensión. El momento en el que se toman las medidas inmediatas también tiene una influencia relevante en el tiempo de curación. Si inmediatamente después de una distensión del aductor se trata de acuerdo con la regla PECH, el proceso de curación puede verse influido positivamente. De lo contrario, su recuperación puede retrasarse.

Duración de la pausa deportiva

Una afirmación sobre la duración de la pausa deportiva después de una distensión del aductor no debe generalizarse, sino variable individualmente. Depende, entre otras cosas, de la gravedad de la tensión del aductor. Después de una ligera tensión en el aductor, puede comenzar a hacer ejercicio nuevamente después de unas pocas semanas, si el alivio del dolor ya se produjo después de solo 3 días.

No obstante, debería volver primero para empezar a hacer ejercicio lentamentepara que los aductores no se estresen inmediatamente al 100% de nuevo. Sin embargo, una tensión severa de los aductores puede hacer que sea necesario tomar un descanso del ejercicio durante varias semanas. Dependiendo de qué tan bien los afectados se adhieran a las medidas terapéuticas prescritas y cómo se desarrolle el proceso de curación en consecuencia, puede estar indicada una pausa deportiva de hasta un mes.

En general, independientemente de la gravedad, se debe observar una pausa deportiva siempre que hasta que el dolor desapareció por completo son. Solo se recomienda volver al deporte cuando los síntomas estén completamente libres. Una carga demasiado temprana aumenta el riesgo de una nueva y aún más severa tensión del aductor. También existe el riesgo de que los síntomas se vuelvan crónicos. Por el contrario, esto significaría que es necesaria una pausa deportiva de hasta seis meses para que los aductores tengan tiempo suficiente para recuperarse por completo. Al final, sin embargo, se da una hora exacta en ambos A discreción del médico o fisioterapeuta tratante así como la responsabilidad personal de los afectados.

¿Qué puedo hacer si la tensión del aductor se vuelve crónica?

En realidad, no debe dejar que llegue tan lejos que una distensión de los aductores se vuelva crónica, ya que existen suficientes y efectivas medidas terapéuticas para la terapia aguda. Por lo tanto, la distensión del aductor es en realidad una lesión que sanará en unas pocas semanas después del tratamiento adecuado.

Sin embargo, si los síntomas se vuelven crónicos, los afectados pueden necesitar contactar a uno analgésico permanente retroceder para hacer soportable una carga deportiva. Sobre todo, es importante hacer algo de ejercicio antes de hacer deporte. calentar y estirar adecuadamente. Eso también Usar calzado adecuado puede ayudar a reducir el dolor que se ha vuelto crónico. Incluso si los afectados sienten que los síntomas se han vuelto crónicos de todos modos, uno debe se observa un descanso suficientemente largo del ejercicio para permitir un proceso de curación y evitar el uso excesivo.

A veces también tenemos las llamadas quejas crónicas después de una distensión del aductor. terapia corporal sensoriomotora recomendado. Este es un enfoque terapéutico que lo capacita para concentrarse en la conciencia de su propio cuerpo.

profilaxis

Detallado extensión antes y después del ejercicio puede ayudar a evitar otra tensión de los aductores. también ejercicios de fortalecimiento específicos para los músculos del muslo puede reducir significativamente la probabilidad de una tensión del aductor.
Por este motivo, se recomiendan ejercicios de estiramiento antes de cualquier actividad deportiva.
Sin embargo, después de una distensión del aductor, estos ejercicios definitivamente deben realizarse, ya que el riesgo de una nueva distensión aumenta significativamente.

Resumen

La deformación del aductor es uno lesión relativamente común, especialmente el futbolista.
El mecanismo de lesión típico es que Tackle mientras juega, como resultado, los aductores en la parte interna del muslo de repente se estresan mucho.
Esto puede tensar los músculos y hacer que se dolor severo, especialmente bajo presión para liderar. también Hinchazón y Moretones puede ocurrir.
El diagnóstico se realiza con la ayuda de anamnese y examen físico. Si algo no está claro, un Máquina de ultrasonido puede ser usado.
La terapia aguda incluye la descanso de ejercicio directo, enfriamiento, compresión y Elevación la extremidad afectada. YO.
En el curso posterior, la carga debe reducirse hasta que el dolor haya cesado. Para evitar una nueva lesión directa, las primeras tensiones deben reducirse después del descanso físico. instrucción de fisioterapia respectivamente.
Suficiente Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. puede ayudar a prevenir la tensión de los aductores.